宝马娱乐平台:菠萝粥的做法 菠萝粥如何做好吃

通常都是咸口的,但是今天我们要给大家推荐一种甜口的口味的粥,菠萝粥。下面就来看看这个奇特的菠萝,了解菠萝粥的好处。

第四步:大米煮开煮烂到都开花时,将魔芋和菠萝、苹果、桔子丁放入锅中即可。

用料:大米,黑芝麻

做法:山药洗净去皮切滚刀块。花生红枣用水冲洗干净,沥干水分。锅中加适入两碗水。把山药花生红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。煮开后把大米放进去。米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧,10分钟就熬好了)。盛到碗中,就可以享用了。

二、菠萝粥的做法

香果魔芋粥的做法

枸杞黑豆粥

方法一

第一步:将菠萝的外皮去除掉,用盐水浸泡整个菠萝去除菠萝中的酶物质,再将菠萝切成块。第二步:枸杞用水清洗后待用。第三步:烧开一锅水,将大米放入后煮开煮烂第四步:大米煮开煮烂到都开花时,将菠萝丁放入锅中即可。第五步:菠萝放入后只要再煮十五分钟就可以将枸杞放入了。第六步:菠萝和枸杞同时再煮五分钟就可以出锅享用美味的菠萝粥了。

第五步:魔芋和水果食材放入后只要再煮十五分钟就可以将枸杞放入了。

红豆小米粥

方法二

菠萝粥的主要材料是菠萝和大米,枸杞可以作为点缀辅料。

香果魔芋粥中的大米和水的比例应该控制在一比二十左右,这个至较为有利于粥的熬煮,时间更短的同时粥的稀薄程度也是最好的。粥熬到开花后放入魔芋、菠萝等食材,再煮十五分钟,水果的清香都会渗入到粥中,香果魔芋粥的滋味就会更好。枸杞可以增加香果魔芋粥的滋味和营养,更可以增加色彩感。香果魔芋粥本身就带有甜味,但是如果喜欢甜食的人不妨在香果魔芋粥中适当的放入糖来调味。

薏米红豆莲子粥

宝马娱乐平台:菠萝粥的做法 菠萝粥如何做好吃。做法:大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,中火熬粥。将莲子从莲蓬中剥出来。去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。然后等水完全烧开后,就可以倒入刚才剥好的那些莲子,用中火熬粥,火不一定要很大。加入一点枸杞配色后加冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。

一、菠萝粥的用料

第二步:枸杞用水清洗后待用。

枸杞养肝明目,补血安神。黑豆具有高蛋白,低热量的特性。二者融合,美味健康!

材料:粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。

菠萝粥的做法

第三步:烧开一锅水,将大米放入后煮开煮烂

做法:黑豆不容易煮烂,可以提前几个小时浸泡,大米淘净,将泡好的黑豆和大米一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开,加入枸杞改小火慢煮30分钟至汤汁浓稠,根据个人口味选择加糖或着不加糖即可!(高压锅的话可以不用提前浸泡黑豆,将黑大米枸杞和适量的水放入锅中,调至豆类模式就行)。

结语:以上就是小编为您介绍的冬季补肾养生粥做法,你们都学会了吧。这对于喜欢喝粥的人来说,这真是极好的。看了上面介绍的冬季养生粥食谱大全和补肾的食物有哪些,都快试着去做一做吧,多点健康多点快乐。

菠萝粥中的大米和水的比例应该控制在一比二十左右,这个至较为有利于粥的熬煮,时间更短的同时粥的稀薄程度也是最好的。粥熬到开花后放入菠萝再煮十五分钟,菠萝的清香都会渗入到粥中,菠萝粥的滋味就会更好。枸杞可以增加菠萝粥的滋味和营养,更可以增加色彩感。菠萝粥本身就带有甜味,但是如果喜欢甜食的人不妨在菠萝粥中适当的放入糖来调味。原创:果蔬百科

三、香果魔芋粥的烹饪技巧

黑芝麻具有健脑和乌发润肠的功效,经常吃可以保发质黑亮有光泽!

做法:南瓜去皮,去瓤,切成小块,待用。大米和小米混合淘洗干净。将所有材料倒入高压锅中,加适量的水,上蒸汽后,转小火5分钟左右。打开高压锅后,根据口味调入冰糖,即可。

三、菠萝粥的烹饪技巧

第一步:将菠萝、苹果、桔子的外皮去除掉,用盐水浸泡整个菠萝,去除菠萝中的酶物质,再将菠萝、苹果、桔子切成块。

做法:因为所用食材都太容易煮烂,所以可以提前将准备好的食材淘洗干净,用清水浸泡几个小时。将泡好的红豆,黑豆,薏米,莲子,花生,桂圆和大米,紫米,大枣,核桃仁一起放入锅中,加适量清水,大火烧开,转小火慢煮,直至豆类开花。将淀粉用水冲开放入锅中,继续煮几分钟,根据口味放入适量冰糖即可,八宝粥就完成了(八宝粥食材不固定,可以自行更改)。

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一、香果魔芋粥的用料

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材料:沙虾一斤,米100g,盐适量,香菜一根。

通常都是咸口的,但是今天我们要给大家推荐一种甜口的口味的粥,香果魔芋粥。下面就来看看这个奇特的香果魔芋,了解香果魔芋粥的好处。

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材料:大米,小米,南瓜,冰糖。

香果魔芋粥的主要材料是魔芋、菠萝、、和大米,枸杞可以作为点缀辅料。

营养丰富,清香可口,温养肠胃。

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第六步:所有食材和枸杞同时再煮五分钟就可以出锅享用美味的香果魔芋粥了。

用料:莲子,薏米,红豆,冰糖

原料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。

二、香果魔芋粥的做法

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方法四

原创:果蔬百科

用料:红豆,黑豆,大米,紫米,薏米,莲子,大枣,桂圆,核桃仁,花生,冰糖,淀粉

方法三

做法:准备好食材,红豆最好可以提前几个小时用清水浸泡,这样更容易煮开。小米淘洗干净,将泡好的红豆与小米一起放入锅中(红豆和小米的比例可以自行搭配),加入适量清水,开大火煮开转小火慢煮30分钟左右,直到汤粥浓稠即可(期间要经常用勺子搅动锅底,防止粘锅),根据个人口味加入适量冰糖,这道红豆小米粥就成了。

方法六

(图注:配图来源于网络,如有侵权,请告知删除)

养生粥这样做补肾效果更强

做法:将莲子,薏米红豆提前几个小时淘洗干净,用清水浸泡,便于蒸煮。(莲子心中的绿芽是苦的,可以选择去除或者保留),将准备好的几样食材一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开转小火慢煮,直至红豆薏米开花,汤汁浓稠即可,食用的时候可以选择加些冰糖,口味更好!

做法:把玉米须去掉,洗净。用礤子把玉米粒礤成玉米碎。把玉米碎收到碗中备用。锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅。不停的用勺子搅拌。开锅后煮上3分钟即可。

用料:大米,黑豆,枸杞,水

材料:玉米1个、水2小碗。

八宝粥的用材比较多,有米类豆类等,营养更丰富,口感也很棒,是不错的早餐粥选择。

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八宝粥

方法五

做法:这个很简单,将准备好的大米淘洗干净,空出水分,将大米放入锅中,加入适量清水,大火烧开,改小火慢煮,黑芝麻淘洗干净放入炒锅中炒出香味,用料理机或者杆仗弄成粉末,倒入煮好的大米粥里,用勺子搅拌均匀,熬至粘稠即可,(不爱和浓粥的可以多加水),食用时可根据口味选择加糖,蜂蜜也可。

原料:紫糯米100克、红枣7枚,红豆50克,花生20克、红糖适量。

用料:小米,红豆,冰糖

做法:首先就是把米洗净,加适量的水,滴两滴油,大火煮开后,中小火煮到米都开花,并且粘稠,如果有高汤的话,也可以用高汤来煮,味道会更鲜美。蔬菜我准备了新鲜香菇、胡萝卜、玉米粒、花椰菜。香菇洗干净后切成小丁,胡萝卜也是切小丁,花椰菜也切成小朵就可以了。到粥煮的粘稠之后,胡萝卜丁先过油炒一下,炒出红油之后就盛入粥里,这样胡萝卜素才可以释放出来。胡萝卜入锅后,可以把香菇丁和玉米粒也一起放进粥里。煮10分钟左右,就放适量的盐、鸡精、白胡椒粉调味。最后放花椰菜,再煮2-3分钟,花椰菜变色煮一下就可以了,因为粥的温度,还会在关火之后慢慢渗入花椰菜中,让它进一步的成熟。

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做法:沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。砂锅放水烧开,放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开,改小火烧,大火烧得时候一定要开盖烧。自己看着锅一些,别让它煮时间太长,煮到米粘稠时,就可以放盐调味,关火放入香菜。

对于健康来说,吃的好才能更健康,所以,吃是非常重要的!那么请问您的早餐是否健康营养,有时间的话,还是给自己做几晚粥吃一下,健康营养又养胃!

方法七

黑芝麻粥

材料:米,水,油2滴,香菇,胡萝卜,玉米粒,花椰菜,盐,鸡精,白胡椒粉。

小米不仅营养丰富,易于消化,温润肠胃,并且小米富含色氨酸,色氨酸具有调节睡眠的作用,小米还具有滋阴养血的功效。与红豆富有氨基酸,二者搭配,不仅口感好,营养更均衡平和!

做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前8小时浸泡。锅中加水,放入原料,煮烂即可。

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