【宝马娱乐平台】四道全新配方美味食疗养生腊八粥

一、裙带菜粥的用料

菜心也就是蔬菜中最嫩的心,菜心嫩,口感好,很多人都喜欢。菜心做法很多,适合炒,同时也适合更加清爽的做法,例如下面,做粥,凉拌。下面我们就看看菜心怎么做好吃。

香菇腊八粥

裙带菜

本文来自织梦 第一步:清洗白菜菜心,完全沥干水之后将菜心对半切开。
dedecms.com 第二步:菜心从中间剖开,用盐水腌制菜心大概十分钟左右。
内容来自dedecms 第三步:再加上白糖,米醋和味精来凉拌入味菜心。
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第四步:锅中加入油后加热,用花椒爆香之后放入菜心翻炒下既可。

做法:将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎;将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎;以1∶10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮;煮好之后用盐调味。

裙带菜粥需要十颗左右的裙带,四朵,还有油菜四整棵,大米以及盐,,水适量即可。

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红蛤腊八粥

裙带我们更熟悉的叫法是,一种营养非常丰富,蛋白质极高的食物。海带中的脂肪,糖分和微量元素,核黄素,尼克酸高达百分之五十,其总含量要远远高于普通鸡牛虾肉的含量。裙带的营养结构更加媲美于翅,食用后可以清热度,帮助平肝化痰。今天给大家推荐的是用裙带制作的而一道美味,裙带菜的做法。

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一.菜心怎么做好吃——菜心粥 本文来自织梦
第一步:淘洗大米提前一个小时浸泡。 dedecms.com
第二步:瑶柱提前冲洗后也同样浸泡一个小时左右,同样的将香菇如上操作。
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第三步:将泡发开的瑶柱利水后手撕成丝,香菇去蒂后切成丝,泡过瑶柱的水待用。
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第四步:泡过的大米,瑶柱丝,香菇丝以及姜片一同放入砂锅中,同时加入之前泡发材料用的水,按照材料和水的比例控制在一比三为宜开始煮粥。

做法:先把各种豆类在冷水里浸泡30分钟,滤干,搁置一边,把莲子去心、板栗去皮,洗净;待水烧开后,将豆类放入锅中煮约15分钟;将小米、玉米、糯米、碎猪肉、莲子、板栗下锅,水再烧开后用中火煮约45分钟,在放入少许盐即成。

第一步:淘洗大米提前一个小时浸泡。第二步:裙带提前冲洗后也同样浸泡一个小时左右,同样的将香菇如上操作。第三步:将泡发开的裙带利水后手撕成丝,香菇去蒂后切成丝,泡过裙带的水待用。第四步:泡过的大米,裙带丝,香菇丝以及姜片一同放入砂锅中,同时加入之前泡发材料用的水,按照材料和水的比例控制在一比三为宜开始煮粥。第五步:中火开煮后,用小火慢慢的炖煮余下的食材大致四十分钟后,粥会变得软烂。第六步:将青菜洗涤后切碎放入粥中一同煮,之后再放入盐调味即可。原创:果蔬百科

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第五步:中火开煮后,用小火慢慢的炖煮余下的食材大致四十分钟后,粥会变得软烂。
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第六步:将青菜洗涤后切碎放入粥中一同煮,之后再放入盐调味即可。
dedecms.com 织梦内容管理系统 二.菜心怎么做好吃——清炒菜心

材料:大米、山药、板栗、银杏、香菇、胡萝卜、青豆、火腿丁、姜丝、开洋、料酒、盐、胡椒粉。

二、裙带菜粥的做法

腊八节,按照传统习俗要喝腊八粥,因为在这天若能喝上一碗甜甜的腊八粥,不仅能祛病,健身;还能祈福家人平安幸福。腊八粥到底流行哪些养生元素?

材料:小米、玉米、黄豆、绿豆、红豆各2汤匙、糯米50克、碎猪肉约100克,莲子、板栗数粒,盐少许。

做法:先将米淘净,放入砂锅里,加水后用小火煲。若无砂锅用普通铁锅、铝锅也可代替。水不可加太少,以漫过锅的十分之六为好;将猪肉馅放入锅里,待开锅后去泡沫,肉馅尽量选用较瘦的猪肉馅;再将洗净的虾仁放入锅内;且将事先泡发好的香菇切成约0.5厘米段,再将泡好的木耳切碎一同倒入锅内;把胡萝卜切成约0.5厘米的小丁,放入锅内;待15分钟后,将硬豆腐干切成0.5厘米的小丁,放锅内;10分钟后,将新鲜竹笋切成1厘米段,放入锅内;要经常搅粥,避免粘锅,视其情况也可再加些水;30分钟后,加少许精盐,在粥表面撒一点青菜颗粒后,即可享用。

猪肉腊八粥

宝马娱乐平台,材料:干红蛤2个、干裙带菜20克、大米1/4杯、盐适量。

做法:大米淘洗干净,开洋用料酒泡发,火腿、香菇切丁,胡萝卜、山药去皮切丁;锅里放入大米、板栗、银杏、开洋、火腿丁、姜丝,加入足量清水;大火煮沸后转小火熬煮40分钟左右;加入山药、香菇、胡萝卜丁继续熬煮约20分钟至粥粘稠;最后加入青豆,放入适量盐和白胡椒粉即可。

腊八节,按照传统习俗要喝腊八粥,因为在这天若能喝上一碗甜甜的腊八粥,不仅能祛病,健身;还能祈福家人平安幸福。腊八粥到底流行哪些养生元素?以下几种全新配方的腊八粥。

咸鲜腊八粥

材料:大米适量、胡萝卜2根、硬豆腐干2块、新鲜竹笋1根、香菇7~10朵、木耳少许、猪肉馅半斤、虾仁5~8个、精盐少许。